砍肋击胸动作要领两拳相距多少厘米

两拳螽啸镥释相距20厘米。

砍肋击胸动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰醪撅此饕际与腰同高，随即右脚上步成右弓步的同时，双掌变拳，收于腰际，拳心向上，再由腰际向前旋转击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。

动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。

动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸连续打击。

预备姿势

动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳-预备”的口令后，身体左转的同时，右手沿逆时针方向成弧形向前至后抽动，左手在右臂下方沿逆时针方向成弧形向前送出，成格斗势。

动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，精神振奋、动作迅猛。