失眠怎么办

2025-04-25 19:42:21

失眠以后首先要评估原因，针对原因做调整，如果活动量较少，尽量增加自己的体力消耗，如果有上床通电话、聊天的习昧干苡遵惯，要改正这些不良习惯，有躯体疾病的针对躯体疾病治疗，有精神疾病合并的失眠，针对精神疾病治疗。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。