女生在冬天如何保养

1、一定要穿暖女生无论怎么爱美，一定要注意保暖，尤其冬天女生免疫力比较低的情况下，想美可以在衣服里面多贴几贴保暖贴，或者抱个暖手宝，这样身体会比较暖，身体暖身体才有活力。

2、一定要穿棉鞋脚是身体脉络最多的部分，所以脚凉身体一定不会很好，而大部分女生都会手脚冰凉，所以女生冬天一定要穿棉鞋，脚暖和了，身体才会暖和，内分泌也会正常些，这样才不会出现问题。

3、每天泡脚泡脚是一件非常健康的事情，所以女生冬天一定每天泡脚，而且要使热水泡才会有效果，可以加一些姜片，红花等等，一方面可以舒缓疲劳，另一方面还可以保养身体，所以一定要泡脚。

4、少吃饫軎铙芎辛辣刺激的食物冬天的气候非常干燥，所以皮肤经常会出现缺水起皮的现象，那为了保养皮肤，大家一定要记得少吃辛辣刺激性的食物，也不要大鱼大肉的吃，因为冬天不易动，造成消化负担。

5、多喝水(姜水最佳)有人说冬天不运动，所以也不排汗，就可以少喝点水，这是错误的，冬天会更需要大量的水来给身体补充能量，所以女生一定要多喝水，如果太冷，喝姜水最好，保暖有养生。

6、适当运动为了抵抗严寒，不要感冒等，大家还是要运动的，可以在室内做做瑜伽，练练仰卧起坐等，运动有助于身体排毒素，而且冬天堆积的多。更应该运动，所以不要嫌冷，动起来吧！