女人如何永葆肌肤年轻

1、精神上保持一颗愉快宽容的心，心善容自美，真的很重要哟。

2、饮食上少肉食少辣椒，多吃水果和蔬菜，多喝水，肌肤不容易出油长痘和有利于肌肤水润。

3、日常保健上对于25岁以上的美眉最好服用一点蜂茁茌拿逝蜜或蜂花粉或阿胶，例如清慈禧和唐武则天都是花粉的忠实喜爱者，阿胶滋养容颜永葆青春美肌的圣品。

4、每日清洁肌肤时，打上洗面奶后拿一块清洁海绵洗脸，洗的更干净。晚上擦一些晚霜或润肤水给肌肤补水。日惘度谋裆常选用天然护肤品，出门一定做好防晒。每周做一次脸部肌肤按摩和润肤面膜护理。

5、坚持长期练习瑜伽或太极可锻炼身体的柔韧度和调匀呼吸，鹤发童颜者比比皆是。

6、多读书经典书籍，读书可增智慧润颜色，自然皮肤好，心智年轻，容颜不老，做一个知性美女。