宝宝如何补充维生素AD

维生素AD应该从什献垴淄睬么时候开始给宝宝补，补充到几岁合适？今天我们聊一聊如何补充维生素AD对宝宝更健康。

1.维生素AD应该从什么时候开始给宝宝补，补充到几岁合适？根据我国的《儿童微量营养素缺乏防治建议》、《儿科学》、《中国国家处方集（儿童版）》、《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中对于维生素A和D缺乏的预防建议预防要求，应该从宝宝出生15天开始进行预防性的补充，最好能连续补充到3岁。

2.母乳喂养和奶粉喂养的宝宝在补充维生素AD上有区别吗？分别应该怎么做？不论是母乳喂养还是奶粉喂养，其维生素AD的摄入都不能满足宝宝的日常所需，母乳本身维生素AD含量是偏低的。有研究表明，中国妈妈母乳中维生素D含量只有22左右国际单位每升，建议还是需要从出生15天开始进行常规的预防。

3.晒太阳可以给宝宝补D吗？如果坚持晒太阳还用额外补充维生素AD么？人体通过阳光照射后可以产生内源性的维生素D，应鼓励儿童进行适当的户外活动，但是，单纯仅靠阳光直射来获取维生素D的方法是不可取的，想要获取足够的维生素D，需要较长时间并全身暴露在阳光下日晒，小宝宝皮肤娇嫩，可受不了。