春季最佳袪湿保健粥--木棉花陈皮粥

1、准备食材。

2、把木棉花与陈皮冲洗干净，用清水浸泡30分钟。

3、大米也洗净用清水浸泡着。

4、瘦肉切片，加入适量的盐，糖，胡椒粉，生粉，食用油腌制备用。

5、现在开始煮粥，往锅内加入少许的食用油。

6、把浸泡好的木棉花与陈皮倒入锅内。

7、盖上盖，开大火。

8、当锅内翻滚后，把盖子拿走，关至中火，开始煲粥。

9、约30分钟左右，粥就煲的很绵软了。

10、这时为了食用的方便，可以把粥里的木棉花与陈皮夹出来丢弃，反正它已经完成了自己的使命，把它有益的成份都释放到粥里了，所以要不要都没关系，如果喜欢吃花的，可以保留。

11、接着把腌制好的瘦肉片放入锅内。

12、加入少许的食盐调味。

13、当锅再次翻滚，肉片成熟后，关火，可以开吃。