怎么才能提高孩子的专注力和集中力

1、环境如果在一个非常安静的环境下，那么孩子肯定会专心致志的学习，如果你在旁边唱歌打游戏或者看电视，那么他肯定集中不了注意力的，所以一定要想办法制造一个安静的环境。

2、做事明确目的孩子专注力低有很大一方面是因为他没有一个明姑百钠恁确的做事目标，那么这个时候就需要家长来正确引导孩子让他明白自己到底需要做唳饺碧必什么，需要完成什么。当孩子有一个明确的目标，他的注意力就会大部分都集中在目标身上。

3、时间观念从小就要孩子锻炼有时间观念，干什么事情要让他自己设定一定的时间，在时间内需要完成，我们看着很简单，但其实上如果真的让孩子这么做，还是有一定难度的。

4、奖惩制度给孩子定规矩，在有限时间内完成并能完成烂衣茫庥好一件事，给孩子一个奖励，如果孩子不能按照规定时间完成，那么给孩子一个惩罚。奖宝拘鞠宴励可以是给孩子买零食和漂亮的玩具文具等，惩罚可以是要孩子帮忙做做家务或者他喜欢的玩具要延期给他买等等。孩子想要奖励就会把注意力都集中在把那件事最快速度做好，注意力就会慢慢被培养出来。

5、榜样首先作为家长应该树立一个这样的榜样，那么孩子他会在潜意识里就有这种以身作则的责任感，所以家长一定要起到一定的作用。

6、要休息好孩子们还小，特别的贪玩，所以一定要让他休息好，就是早睡早起，对身体也好，如果没有一个好的休息状态，那么是无法集中注意力的。

7、适当娱乐如果一直处于工作状态，不仅身体紧绷，心里也会感到烦躁，身心俱疲。因此，我们需要适当让孩子进行娱乐活动或者带孩子出去放松，化解疲惫后做事能更加投入。