吃好喝好牙更好

1、第一个好习惯：吃完喝完嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，中和口腔酸性，有效清理食物残渣。有个广告怎么说来着？吃完嚼益达，要两颗吃才更好哦。

2、第二个好习惯：保持生活饮食平衡，有助牙龈和牙齿更健康。什么才是饮食平衡呢？少吃辛辣，别酗酒别抽烟。

3、第三个好习惯：早晚用含氟牙膏刷牙，不仅能有效防蛀牙，还能增强牙齿健康。

4、第四个好习惯：定期找牙医做口腔检查，没时间怎么办？每半年都没时间？一年检查一次也比不检查的好！