清肠排毒两招最有效

2025-04-05 00:34:04

1、清肠绝招1:空腹喝蜂蜜蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

2、清肠绝招2:空腹喝凉牛奶空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,弛阻廖娓二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

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