青春期如何高效地增加身高
1、1,如何高效地增高,首先,要求绿色健康的生活方式:合理的作息时间,切忌熬夜。
2、2,健康的饮食习惯。三餐合理搭配,少食高脂肪食品。牛奶尤其推动身高增长。
3、3,增加运动。多跑步,打篮球尤其有作用,能够促进骨骼增长。
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