宫寒的女性需要在饮食上注意什么
1、宫寒的女性在饮食要减少生冷食物的摄入,例如雪糕、冰激凌、冰镇啤酒等。
2、如果在餐食中存在冷热两种食物,建议先吃热的食物,再吃冷的食物。
3、夏季很多人喜欢吃一些“下火”的食物,例如绿豆、西瓜、苦瓜等,宫寒的女性要减少食用。
4、而姜是比较好的御寒食物,我们可以搭配红糖等食用。在烹调食物中也可以放一些姜。
5、除了姜之外,像羊肉、狗肉也是热性的食物,也可以多食用一些。
6、除了吃的方面,还要注意防止外部受凉,不长时间呆在空调房内。
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