舞蹈基本功怎么训练
1、压腿分别为压前、旁和后腿压腿的练习,有助于打开学生关节的韧带。
2、压肩时双手臂伸直放在把杆上,向下压。
3、推脚背组合、把杆训练组合和踢后腿,双手扶把杆向后踢腿,膝盖要绷直,头抬起来平视前方。
4、跳跃后双脚在前后打开越大越来越好,双脚快速收拢后双脚并起来,做前踢腿时培养腿的力度和开度的训练。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
1、压腿分别为压前、旁和后腿压腿的练习,有助于打开学生关节的韧带。
2、压肩时双手臂伸直放在把杆上,向下压。
3、推脚背组合、把杆训练组合和踢后腿,双手扶把杆向后踢腿,膝盖要绷直,头抬起来平视前方。
4、跳跃后双脚在前后打开越大越来越好,双脚快速收拢后双脚并起来,做前踢腿时培养腿的力度和开度的训练。