备孕过程过需要注意的一些事项?

1、1.孕前检查，一定要做孕前检查，及时发现不利于怀孕的因素，及时治疗，病愈后在怀孕。

2、2.孕前三个月及时补充叶酸，女方和男方可以同时补充，不过最主要的是女方，记得一定要补充，防止胎儿畸形。

3、3.提前三个月戒烟戒酒，这个主要针对男士，当然如果女性也有这样的习惯，一定要注意戒掉。

4、4.参加运动，锻炼身体，比如说跑步，游泳等是双方身体达到最佳状态。

5、5.保证充足的睡眠。不要熬夜，熬夜对身体伤害很大，尤其是男性，现在人们普遍的睡觉很晚，在备孕期间保证11点之前睡觉。

6、6.备孕期间要注意药物的使用，尽量别让自己生病，万一生病了要去医院，在医生的指导下用药，一定要告知正在备孕。

7、7.检查口腔，这稍僚敉视个不是优生检查项目，但是强烈建议准妈妈们检查一下是否有牙齿疾病，孕期出现牙疼的例子很多，到时候只能忍着不能用药。

8、8.备孕期间不要接触x射线，如果非常必要，则需要暂停备孕计划，等待半年在进行备孕。

9、9.如果曾经发生过流产病史，还需要进一步做精子卵子质量检查，以免悲剧再次发生。

10、10.保持心情愉悦，尤其是女性，不要时刻想着怀孕这件事，放松心情，不要焦虑，自然好运。