熬夜的危害有哪些

1、免疫力下降 熬过夜的人大抵都知道，熬夜后的第二天会感觉非常疲乏甚至无法集中注意力。这其实是免疫力下降的一种表面症状。长期熬夜，身体的一些代谢功能就会受到影响，不及时调理的话你的免疫力也会跟着下降，一些神经失调的症状也会随之出现。感冒、过敏等等也就成了家常便饭。

2、视力下降 你以为熬夜仅仅是挂在你眼睛下那两抹浓重的黑眼圈？你怕是要失策了，少年。长期的熬夜致使眼睛超负荷工作，会影响眼部血液的供应以及眼睛细胞的代谢，久而久之，会出现眼睛干涩肿胀乃至疼痛的现象，白眼球上也会布满血丝，过度的劳累时，可能会出现视力模糊，甚至可能引发中心性视网膜炎。

3、诱发心血管疾病 近年来，因通宵熬夜猝死的新闻数不胜数。熬过一两次夜的人，可能都有过这种感觉，心跳加速、心侓不齐、胸闷烦躁。这是因为熬夜会影响心血管健康，生物钟紊乱之后，交感神经过度兴奋，致使我们心跳加速，可能造成心源性猝死。虽说猝死的几率特别特别小，但是最好不要以身试险。

4、胃肠道功能紊乱 小编也曾挑灯夜读到半夜过，午夜十二点时，肚子总是咕咕叫，窘绎阎痖饿得我直想来碗夜宵解决一统。而长期熬夜的人最是费精神的，宵夜也就免不了要成为他们的活力来翮堠江辰源。然而夜间进餐会使胃肠道得不到充分的休息，因此胃粘膜的修复也无法顺利进行。而且，在夜间睡眠的时候宵夜停留在胃中，促使大量的胃液分泌，刺激胃粘膜，极容易引起肠胃不适，引起腹胀腹痛便秘拉肚子等。

5、皮肤干燥、长斑、长痘 对于想要皮肤好还熬着夜的妹子，小编只能吼一句： 十一点你都还没闭上眼睛你就不要肖想你的好皮肤了！ 黑眼圈尚能接受，黑斑和痘痘还有粉刺什么的那是真真让人糟心。这是因为熬夜会影响内分泌，致使代谢紊乱从而使皮肤水分流失，皮肤干躁，起皮。甚至会导致女性月经失调，痛经等等。所以还在摸黑熬夜的你，还想不想要好皮肤好起色了。

6、患癌风险增大 医学研究表明，长期熬夜的人会比正常睡眠的人患癌症的几率更大。这是因为夜间属于细胞分裂最为旺盛的时期，睡眠不够充足，则人体难以控制细胞发生变异成为癌细胞。所以熬夜有风险，执行需谨慎！