最便宜的防癌处方

1、喝豆浆:豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫＂大豆异黄酮＂，对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。但已经患有这樱厮吞簌些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌症细胞形成刺激。

2、每天走路1小时：每天只要走路一小时，就能使患胰腺癌、大肠癌的几率减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，预防胰腺癌。

3、每天喝6杯水：每天喝6杯水（每杯240克），患膀胱癌风险将减少一半，患结肠癌风险将降低45%。喝水可以增加排尿、排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质排出体外。

4、就着葱蒜来吃饭：有研究表明，多吃大蒜的人得肠癌的风险会降低60%，最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

5、晒15分钟太阳：在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，每天晒15分钟太阳，就能通过增加人体维生素肛舀辨乔D的含量起到防癌作用。卫计委首席健康教育专家洪昭光教授指出，维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌的风险。

6、每天睡够7小时:每天睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌几率高达47％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内的雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。