有效预防口腔溃疡有哪些方法

1、预防口腔溃疡，多注意锻炼身体，提高自身免疫力，一般免疫力比较低下的人群比较容易引发口腔溃疡，需要提升免疫力。

2、预防口腔溃疡，注意休息，保证足够的睡眠，很多口腔溃疡患者一般情况下都是在过度劳累之后发病的，尤其是现代人生活紧张、精神愦茉煲箸压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

3、预防口腔溃疡，注意消化道健康，因为大多数患者在发病期间都多多少少的会有便秘、口臭等症状的出现，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。