有哪些清理自己的身体的小技巧

1、定期的清理你的肺部，你可以通过在平常的生活中多吃苹果，因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。

2、清理你的肠道，你可以在平常的生活中多吃一些香蕉等水果，在早晚饭的时候吃一些粗粮。

3、在平常的生活中不要熬夜，少吃一些过甜咸辣酸冷烫的食物，这样相当于保护了你的胃部。

4、每天运动至少十分钟，多多的锻炼身体，相当于对你的肝脏进行一个清理。

5、清理你的胆囊则需要你多吃一些芹菜、谷物红薯等高纤维食物，而减少吃动物内脏含胆固醇的食物。

6、当然最后想要清理你的肾脏的话，在平常的时候中少吃盐，生活中多喝水。