游泳冷如何处理

1、做好热身活动做好热身运动，让身体充分活动开，可以预防遇到冷水腿抽筋这种不太顺利的事情发生。以免产生对游泳的恐惧感

2、游起来别停运动产生热量，在水里也是一样的，只有动起来，身体才会有发热的感觉，就跟跑步一样，跑上10分钟就差不多会有些出汗了，游泳也是一样的。

3、靠着出水管的方向游游泳池因为是恒温游泳池，所以是要放入热水来保持温度的，一般都会在游泳池的两侧池壁上出热水，所以靠着池壁的方向肯定比别处温度要高些，能感受到温暖的水流。

4、游泳前要吃饱饭很多人都是为了减肥，吃饭很少，但是游泳这么做倒是很危险的，如果在水里因为低血糖昏过去，虽然有救生员，但运气不好的话，一两分钟之内就会窒息。

5、带一杯热水最好是糖水或者蜂蜜水在说中游泳感觉冷，主要是身体处于能量较低的状态，为了增加身体的热量，喝热水是最好不过的了，更好的方法是在保温杯中放入一定的糖，或者蜂蜜，让热水能量更多一些，这样就不会感觉太冷了

6、吃一块巧克力最简单的办法就是准备一块巧克力，感觉到冷的时候，吃一块巧克力提供血液中的血糖量，自然就不会感觉很冷了

7、上岸休息如果上面那些方法还是不管用的话，一定要赶紧上岸休息，避免在水中出现意外事件。锻炼身体不是用生命在锻炼是吧