如何快速提升投篮命中率

1、其实很多人的投球姿势是存在问题的，虽然每个人的姿势都有差别，但是投球的姿势都大概有个基本动作，投球时不能与这个基本动作有太大偏差。

2、第一步：先用双眼看到篮筐，确定你看到的篮筐中线，身体要面对篮筐，与篮筐成一条直线

3、第二步：“同手同脚”。意思就是要达到身体平衡，这是基础。用右手投球的人，右脚在准备投篮时要比左脚向前半个脚板，这是为了投篮时使身体得到平衡，这很重要（左手投篮则相反）

4、第三步：准备投篮时，双手举球到额头前方，出手点一定要比眼睛高，这样，在实战中才不容易被盖帽

5、第四步：起跳，准备出手时，上臂要和躯干成90度角，前臂要和上臂成90度角，手掌要和前臂成90度角，为了更好的使用到手臂的力量。抛物线要高

6、第五步：出手时，一定要干脆利落，整个动作做起来顺畅，不会感觉到变扭，整个动作做完后全身是处于轻松状态，凡是觉得动作很难做的话就是动作出了问题