扭伤了腰该如何办

2025-04-03 21:28:44

1、安全第一不管平时做什么,都要树立安全第一的理念,特别是在往高处作业的时候,以及平时在跳动和跑步的时候,都要注意安全。

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2、不要硬撑腰受伤了对身体会有一定的影响,也影响工作和学习。如果不小心让腰部受伤了,不要硬撑,要及时作出相应处理。

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3、判断伤情扭逾酸嘞觉伤后先判断有无骨折的情况。如果没有,可以通过一些热治疗的方法,也可以抹一些红花油之类的。如果有骨折,要去医院处理。

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4、注意休息如果腰部受伤了,最好应该在比较硬的床上休息几天,不要再次用力让伤情进一步严重。要注意保暖,也要减少走动。

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5、注意治疗方法一般来说,受伤后二十四小时内不宜采到热敷的方法,以免引起局部血管扩张。等二十四小时以后再采用按摩及针炙等方法。

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6、认真对待腰部扭伤不是小事,一定要认真对待,如果不及时作出恢复性治疗,可能会留下终身的痛苦。

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