宝宝便秘怎么食疗

1、1 甜杏仁粥（十个月以上适用） 原料：甜杏仁5～10克，大米150克。 做法：将甜杏仁磨碎，与米汤主成粥。 用法：1岁以下的孩子每天食用不能多于7颗，如果吹涡皋陕用成品杏仁露不能多于100毫升；1～3岁的孩子不能多于200毫升；成人不限。 功效：滋阴润肺，止咳平喘，润肠通便，适合干燥季节。

2、2 松仁芝麻粥（十个月以上适用） 原料：松仁10克，芝麻5克，大米150克。 做法：将上述3种食材同煮成粥食用。 功效：补虚润心、清肠燥。

3、3 自制酸奶（八个月以上适用） 原料：婴幼儿奶粉500毫升，发酵菌1袋（或原味酸奶50毫升） 做法：将发酵菌种与奶粉混合，搅拌均匀，放入酸奶机中发酵8～10小时，凝成半固体状即拿出，入冰箱钝化后口感更加。 功效：润肠通便，开胃健脾，促进消化，适合各个季节。

4、4火龙果（两个月以上适用） 原料：火龙果1个。 做法：用汤勺压出汁食用。 功效：清肠润燥，促进消化。