简述预防儿童蛀牙的有效方法，预防蛀牙小知识

1、涂氟防龋：清洁牙齿后，干燥隔湿，蘸75%氟化钠甘油糊剂或2%氟化钠溶液涂擦牙石4分钟，每隔1-4周擦一次，4次为一疗程，每隔半年一个疗程。防龋凃氟不仅能抑制有害细菌，还能增强牙齿抵抗力也是一个预防龋齿的有效方法。

2、窝沟封闭：窝沟封闭就是将专用的纳米树脂材料涂在牙齿的十字型窝沟内，液态时可渗入到牙齿表面的窝沟内，经光照后固化，就如同给牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物侵蚀，从而预防龋病发生。

3、调整饮食结构：减少或控制饮食中糖的含量，养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是涞虍颐吨睡前；要多吃些富含纤维的蔬菜、水果等；对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

4、定期口腔检查：口腔常见疾病都属于慢性病，一般早期无症状治疗较为简单，而到了中后期往往较为严重，治疗也更为复杂。所以我们平时要注意经常检查牙齿状况，每半年可请专业口腔医生检查一次，及时发现口腔问题，针对性地治疗处理。