全面应对雾霾

1、大家都知道的出门佩戴口罩，要带雾霾专用的口罩，电视上也有实验过，普通的口罩对于雾霾基本无效。至于什么口罩可以有效过滤雾霾，在以后我会和大家一起分享。另外，记得定期更换口罩。

2、雾仅礞叫潆霾达到一定数值后，室内配合使用空气净化器。实验证明空气净化器可以有效过滤房间内的PM2.5的含量，但同时也在消耗房间内的氧气，时间久了易造成缺氧头晕无力，这就得开窗户通风，但是一通风外面的雾霾又进入到房间内，需要继续开启空气净化器。

3、调配饮食。木耳、雪梨、白萝卜、鸭血、百合等食物的有清肺、净化血管的良好功效，在雾霾严重的天气，我们的餐桌上多增加这些食物给体内循环排排毒。

4、勤洗手、回家后先洗手并换下在外面接触雾霾的衣物，尤其家里有宝宝的更应该注意，因为孩子的抵抗力弱。

5、增强锻炼，雾霾天气就不要在室外锻炼了，仰卧起坐、俯卧撑最简单的同样锻炼身体，还起到塑型的效果。