老是爱哭控制不住情绪怎么办

1、首先拿我自己为麻质跹礼例，在看电视的时候、在家庭聚会发言的时候、在仪式场合被感动的时候。这些时候总是控制不住情绪想哭，甚至在上班的路上看到灵柩车都能掉出眼泪来。这都是由于自己的情绪太丰富了，怎么让这种泪点情绪降低我找了几种方法效果还是很不错的。

2、第一，多参加朋友同事之间组织的活动，与社会资源增加交流，交流多了，你自己的事情也就变多了，割翌视扼思维变的会很跳跃，一般触动情绪的事情突然出现的情况下你会感觉来不及说湫鲆胪去酝酿情绪这件事情就过去了。总之还是让自己的事情变多，变忙，你的泪点情绪就会削弱很多，因为来不及。

3、第二，就是多参加体能锻炼，身体素质的提高也会影响整个人的情绪积极乐观。逛街也是一个很好的选择，总之就是让自己忙起来，试一试吧。