放屁是身体健康，总放屁就要引起注意咯

公共场所最尴尬的事獬痕誓割莫过于放个大大的响屁了

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。有人就会问，放屁是身体健康，那总放屁还是身体健康吗？

　　总放屁不外乎两种原因：一、不是疾病，只是经常吃一些产气的食物，如红薯、洋葱、豆类及豆制品引起的总放屁；二是疾病引起的，总放屁者有可能患激躁性大肠症候群，还往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。　　根据放屁的原因，我们可以采取以下方法进行改善

少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，也要避免食用如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆，等易产生气的食物；

可吃些助消化的乳酸菌素片

不吃辛辣生冷、过于坚硬、不消化的食物

睡觉时多用侧卧方式。

如果以上几点不能有效改善总放屁，那就要想想是不是肠胃出了问题，如肠炎、寒胃、消化不良等，请及时到正规医院消化内科就诊。