怎样快速治疗便秘
1、便秘多半是由于饮食问题所导致的,所以调整自己的饮食是解决便秘的根本问题,多吃一些膳食纤维的蔬菜,水果,和粗粮,有助于缓解便秘。
2、减轻自己平时的压力,适当的时候给自己放个假,让自己的心情得到缓解。
3、小编着重推荐茶疗的方法,通过喝茶的方式来调节身体机能,是绿色无副作用的,小编经常喝百年畅清茶,老便秘基本不再犯了。
4、合理的作息时间也是解决便秘的关键问题。
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