日常生活中如何养肝护肝

1、我们知道酒中伤害肝脏的就是酒精，尽量的少喝、能避免就避免，少酌怡情大酌伤身的道理想必我们大家都懂得的。

2、日常作息规律、保持良好的睡眠习惯和作息时间，在饮食上尽量的做到营养均衡，可以少食多餐，最好有时间的话坚持锻炼。

3、不要随意的相信市面上买的什么吃了就可以养肝护肝之类的药，不要给肝脏增加额外的负担。

4、吃药用药要小心，在专业医生的指导下谨遵医嘱食用，虽然没有特别明确的证据说明熬夜伤肝，但是睡眠不足确实会对肝脏产生影响。

5、日常养护身体健康从小习惯做起，不暴饮暴食损伤肠胃肝脏，少食多餐不对肠胃肝脏造成额外的负担。

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