减肥期间可以吃的零食有哪些
很多小女人都有吃零食的习惯,吃完了就后悔,可就是管不住那张嘴。打开我们的抽屉,满是瓜子、薯片、小饼干殪讧唁跬等等,有些零食是减肥的大忌,有些却是可以少量食用,不能担心会由此而生胖.
1.核桃:核桃又名长寿果,核桃油中含有不饱和脂肪酸,可防治动脉硬化。含有锌、锰、铬等微量元素,核桃仁含有的大量维生素E,长期食用可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。 当
2.桂圆,含蛋白质、维生素B磷、钙、铁等微量元素等,用于脾胃虚弱,气血不足,体虚乏力。
3南瓜子:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞。
4 葵花子:葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和色斑。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。