冬天总是手脚冰凉怎么办

1、多吃一些补充血液循环的食物我们在冬天可以吃一些菠菜啊，花生豆腐这些促进血液循环的食物。对于手脚冰凉都有帮助。

2、另外的话，平时多运动。想知道身体运动起来的话，茧盯璜阝就会比较健康一些，而且也可以促进你整个的血液循环新陈代谢，这样的话冬天就不会怎么感觉冷了。

3、我们可以在睡觉之前泡一泡脚。如果在冬天的时候睡觉之前，我们可以用一些温开水来泡一泡脚的话，那么对于促进整个身体的血液循环是非常有帮助的，对入眠也非常有帮助。

4、我们可以按摩一些穴位。有一些穴位，如果我们经常按摩的话也可以让我们的身体有热感，这样的话就不会感觉到冷。

5、擦一些护肤用品。因为冬天比较冷，手脚比较干燥，是因为水分缺失，所以说抹一些护肤用品或者说防冻，用品都是可以的。

6、调整自己的心情。因为一个人如果压力特别大的话，他就容易紧张容易紧张，整个身体血液循环就不畅，所以说把心情放轻松也是非常重要。