哪些食物对睡眠有好处
1、牛奶，含有人体所需色氨酸，它能抑制人兴奋，使人更好睡眠，
2、苹果，能抵抗肌肉疲劳，所发出香味能促进人睡眠。
3、食醋，在开水里加入一些，能使人快速睡眠。
4、面包，能使人消除疲劳，使人更快睡眠。
5、杏仁，含有镁，能促进人体睡眠。
6、樱桃，能促进人更好睡眠。
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1、牛奶，含有人体所需色氨酸，它能抑制人兴奋，使人更好睡眠，
2、苹果，能抵抗肌肉疲劳，所发出香味能促进人睡眠。
3、食醋，在开水里加入一些，能使人快速睡眠。
4、面包，能使人消除疲劳，使人更快睡眠。
5、杏仁，含有镁，能促进人体睡眠。
6、樱桃，能促进人更好睡眠。