怀孕如何预防和应对冬季感冒

1、首先就是要注意保暖，有一些孕妈咪因为怀孕身材臃肿，所以为了不让自己显得更臃肿而不爱多穿衣服，这是非常不对的。到了冬季，一定要及时添加衣服，放风外套、羽绒服、围巾和手套等保暖护具一个都不能少。孕妈咪外出最好戴上口罩，防止病毒感染。

2、饮食方面要多注意饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃水果，但水果就不要再生吃了，蒸着吃或者煮着吃都是不错的选择，既能保护肠胃又能更好地发挥营养效果。注意不要贪吃火锅、麻辣烫等高温刺激性食物，防止上火和病毒入侵。

3、孕妈咪们可以试试晚上睡觉前热水泡脚。水温不要太高，泡的时间也不要太长，一般十分钟为宜，不仅可以加快身体血液循环，增强抵抗力还能加快入眠。即使是在冬季，孕妈也别忘适当运动。有太阳的日子，孕妈可以外，晒晒太阳，散散步，既能愉悦心情，还能增强身体抵抗力。

4、一般轻微的感冒、流涕，孕妈不要着急吃药，尤其是吃抗生素药物。可以先用葱白、生姜切片熬汤服用，也可以用食醋熏屋。有咳嗽症状的扫难绂踔孕妈咪可以用雪梨熬汤加上适量冰糖，能起到润肺止咳的作用。橘子皮熬成的水加上白糖趁热喝，对咽干、燥热的轻感冒孕妈咪也是不错的选择。轻感冒症状两天之后不见缓解的话，孕妈咪可以加服双黄连口服液抗病毒感染。如果感冒症状加重，发烧超过38.5度，连续咳嗽超过五天以上，有黄痰和胸疼等症状的话，就要及时到医院就医了。