青少年怎样预防白头呢

1、白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。

2、青少年皈寿凿几白头主要是后天性的。后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢。实际上的根本原因是导致头囊分泌的黑色素减少，才使脲摩喜清得头发有黑变白。

3、其中可以通过饮食和良好的生活习惯可以改善白头状况！比如在饮食上多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等富含黑色素的食品来改上。在生活上可以多锻炼，少熬夜，注重劳逸结合！！！