如何正确使用发球机练球

1、打好定点是万丈高楼平地起的第一步，让发球机作你的入门老师，却可以轻松地实现专业的多球训练环境，规范的击球落点与旋转。最关键的是，它可以随时调整，有针对性的对初学者认为自身较为薄弱的环节进行练习。

2、发球机老师的入门训练计划：精练单点打好基础

3、正手位的正手攻球，100个/组，每次两组2、反手位的反手拨球（或推挡、横打），100个/组，每次两组3、反手位的侧身攻球，100个/组，每次两组

4、练习定点不转球的目的是为了固定击球动作，提高球感，同时还能培养击球时对来球弧线、速度、击球点的判断，是进行一切联系的根本，如旎髂坑若同能够提高功力的内功一般，练的水平越高、越扎实，实战中使用出来的招数杀伤力就越大。

5、TIPS： 练习时一定要注意保证动作的正确性和规范性，这样才能起到固定动作提高对各单项技术的掌握的作用，否则只能伤及自身。