轻松去除体内湿气的妙招。

1、第一个排湿口——腋下　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。这个穴位就是腋窝的极泉穴

2、第二个排湿口——肘窝　　当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3、第三个排湿口——膝窝　　膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、第四个排湿口——阴陵泉　　是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。毋队末哎它在膝盖下方，凰晕楱甩沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。　　每天要用手 指按揉这里，时间不拘，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5、第五个排湿口——足三里　　是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。另箍鲂遥哒外，脾是生痰之源，是狃阝垮轹管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。