怎么尽快走出失恋阴影

1、1.跑步生命的意义在于运动，与其失恋后无所事事，不如去跑步，慢跑、快跑都可以，跑的时间长一些，在跑步中思索人生，跑步中体会那种积极向上的心态，跑步中血液流动的加快、呼吸的急促会换来你精神的振作的。

2、2.做些轻微的体力劳动或活动，别让自己闲下来胡思乱想每天都做一些轻体力劳动，比如打扫卫生、摆弄花草，别让自己闲下来胡思乱想。

3、3.避免自己独处独处容易让人伤心，一般的人有快乐会把快乐给别人分享，痛苦自己埋头独自承担。这样对身体损害很大的。失恋后不要让自己独自待在房间里，多去外面走走、看看，溜公园、逛商场都可以，感受陌生人的丰富多彩，认识到你的失恋对整个世界一点影响也没有，告诫自己一定要振作起来。

4、4.把两人熟悉的东西扔掉恋爱期间两人熟悉的东西这时候就会成为痛苦的回忆，像照片、饰物、礼物等，把它们扔掉，因为这是你的阴影。如果是租住的房子，建议搬家，搬到一个陌生的环境从新开始。