紧张怎么办，克服紧张方案分享

很多被紧张诩扰着的人，如果经常在网上查找克服紧张的方法，会发现一个事情，有太多的分享会告诉你，用一些方法去克服紧张，比如深呼吸、冥想、放松、吃东西、等等方法，还煞有其事的用大篇幅去讲这些方法的好处，然后你就信以为真的当紧张源出现的时候就照着去做，结果呢确是越想克服紧张越紧张，然后你就开始怀疑自己，导致了自己越来越不相信自己，越来越痛苦

在这里我告诉你，当你紧张的时候，特别是严重到了，大脑空白，手抖脸红的时候，你什么小技巧小方法都不可能去真正的克服紧张，为什么呢，

一、你解决问题的出发点就是不对的，

就着问题解决问题，事与愿违的机率超过99%，你可以回想一下自己克服紧张方法运用，有多少是让你哪怕只有一点点的成功感

二、紧张到一定程度的时候，方法技巧能用出来的人不会超过20%，

这是紧张经营训练营超过3万同学中总结出来的数值，如果你没有足够强大的内心那么就劝你不要只想着去学一些技巧能够做到克服紧张

三、多数人紧张存在的时候都不是一天两的，而是长期紧张的叠加形成了习惯，

什么方法能让你的惯性思维瞬间改变呢，这种方法我是没见过，即时真的有，相信也不会有人免费告诉你

说了这么多，紧张的问题是解决不了了吗？当然不是的

克服紧张的正确方案：正确认知紧张-缓解紧张-克服紧张，在这个过程中想得到改变的结果，你需要做的事很多，简单而言就是 修心+修行=思维的改变+习惯的重新培养，

克服紧张具体如何做：给你个坐标--张捷老师v新269151433或是v新找公，众，号-紧张经营，去获取改变过程中如何去做的每一个细节吧