秋季适合养生的粥品
1、银耳洗干净，浸泡半小时。
2、百合清洗干净，莲子清洗干净。
3、锅中加入500ml清水。煮沸后加入银耳，莲子，百合，枸杞，大枣，冰糖。大火煮15分钟，小火焖20分钟。盛出冷凉即可使用。
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1、银耳洗干净，浸泡半小时。
2、百合清洗干净，莲子清洗干净。
3、锅中加入500ml清水。煮沸后加入银耳，莲子，百合，枸杞，大枣，冰糖。大火煮15分钟，小火焖20分钟。盛出冷凉即可使用。