冬季泡脚保健法

1、泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事，一起来听听笔者的高招吧！

2、每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则，虽说泡脚是日常的小事，但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地加以按摩，效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧，只要两脚互相搓动，用手搓洗也是一样的效果。

3、冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多脚趾很胖的老人却话浙邻凉喜欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，脚趾之间长时间不透气，很容易滋生细菌，引发函讳雍蛾脚气或者足癣。所以用毛巾擦干脚上的水后，还要应该晾5分钟，这样才能彻底干透，避免细菌滋生。

4、趾缝间隙小，最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干，避免感染脚气等疾病。

5、泡脚后要做好保湿护理老年人皮肤油脂分泌减少，每天泡脚也会流失水分和油脂，容易引起足跟皲裂，所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏，预防皲裂。