你有强迫症吗怎么办

1、当你做某见事情的时候，不要分心，做完后很确定的告诉自己，这件事是在什么时候，什么时间做好的。这样回想起来就有确切的“证据”来证明这件事情已经完成。

2、如果上述方法不适合你，可以找个本子，或者手机的记事本，记下来。当做完一件事，就在本子上记下，什么时间完成的，后面想起来，看下就好了。我自己用这两个方法都可行。

3、实在不行，就去看心理医生，估计方法会多一些。强迫症其实也不是很大的问题，只是会觉得很折磨人，有一定好处就是能保证财产安全。不过强迫自己的程度太深的话，就得治疗了。