皮肤黑怎么变白有效

美白是女生一直战斗的一个目标，但是李白不仅仅是在脸上涂着瓶瓶罐罐，而是需要生活自己方方面面去养护自己！怎么做呢？

饮食

1、早起一杯蜂蜜水既可以给身体补充需要的水分，又可以排出体内的毒素及各项垃圾！

2、吃VC的食物平时可以多吃一些含有维硒的食物,维C具有抑制黑色素的功效，经常使用有助于美白皮肤！

3、多吃水果补水与美白是相辅相成的，你卡怎么卡呀嘿想要美白那么一定要先补水！

4、喝牛奶或者豆浆的习惯早餐的时候可以喝一杯豆浆或喝一杯牛奶，长期坚持你就会发现皮肤变得水嫩白皙！

护肤

1、每周做一次去角质每周做一次去角质，让皮肤表面的垃圾清理掉，否则会影响护肤品的吸收清理后会发现皮肤变得白皙！

2、长期有美白功能的护肤品美白是个持久战，要天天查美白的护肤品长期坚持才能够达到美白的功能！美白时也别忘了补水哦！

3、每周做两次美白面膜面膜是给皮肤补充营养最好的东西，每周至少做两次美白面膜！

生活

1、每周泡一次澡泡澡时可以打开皮肤上的毛孔将毛孔中的垃圾彻底清理，疱疹后再涂上具有美白效果的润肤露！

2、经常做运动，让身体出汗大多数皮肤皈寿凿几白皙的人都比较爱出汗因为出汗时汗液会将毛细孔里的垃圾冲出！平时我们可以多做一些运动以出汗为主或者做高温瑜伽，以此来达到出汗的目的！

3、平时沐浴时，可以用醋来洗澡！醋+水（9：1）的比例来调，沐浴时，拍到全身长，然后用清水清净即可！长期坚持可以美白嫩肤！