香蕉不为人知的功效

2025-04-01 21:07:58

1、 预防心血管疾病。当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400毫克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,弋讥孜求使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

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2、 防制低血钾症。身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力:大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防制低血钾症。

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3、 防痴呆。吃香蕉有助于提高年齡,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症

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4、 防制抑郁症,香蕉含有一定量羟色胺及合成羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有效防制抑郁症。

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5、 防制胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏胺细胞的生长繁殖,从而修复溃疡病损,预防胃溃疡。

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6、 防便秘,香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。虫卯傍垩髋医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后2小时后进食香蕉,每日2根为宜

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7、 预防痛风,食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸

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8、 缓解眼睛不适,当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾纳平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老

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9、 消除瘙痒,香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足瘦等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

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10、10、 提高免疫力,通过动物实验发现,香蕉具有一定抑制癌细胞的功效,能够提高人体免疫力。日本东京大学墩伛荨矧通过动物测试,比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种的免疫活性,发现香蕉的效果最佳,因为香蕉内含有一种称为 三硝基芴酮的抗癌物,有增加白细胞作用,可改善免疫系统功能。

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