半月板后角撕裂

　对于老年人来说，一定合理进行膳食，适当的加强营养。老年朋友们可以进行补钙，在日常的饮食里面也要多吃一些含有骨胶原和钙胶原的食物。其次，因为老年人身体机能的下降，很容易就会造成损伤。为了令自身的体质能够增强，必须要适当性的进行锻炼，但是千万要食用正确的运动姿势，也不能够进行太过剧烈的运动，同时还要在运动中保护好自己。

半月板损伤注意事项

1、固定休息　　　发现半月板损伤后应该及时固定，避免患肢再有多余的活动，以免因为活动过程中，使受伤的半月板再次受到损伤。 中医认为配he古续、宁堂、半月板tie灰复，注意膝关节保暖。

2、及时就医　　　当发现半月板损伤后应当及时就医，不要抱着侥幸的态度任由病情发展。使得病情延误，最终发展为慢性的半月板损伤，反复发作，影响到日常生活。

3、避免剧烈运动　　　有半月板损伤的患者，在康复期间内不要做过于剧烈的锻炼的运动，做过于剧烈的运动的话不利于康拎粹蠃账复，但是可以针对性的根据肌肉原理，选择适当的康复训练。同时要定期到医院复查，观察半月板修复情况。

4、佩戴护具　　　因为有半月板损伤的情况，所以在日常的活动的过程当中，最好是做好必要的保护措施，比如弹性绑带或者护膝。在活动过程中除了佩戴护具，还应当更加的谨慎，上下楼梯时要踏稳，疲劳状态下不要运动。