男人肾虚怎么办要改变这些不良的饮食习惯

1、不爱喝水，水是生命之源，人体的百分之七十都依靠水分的此润，如果喝水不足，那么身体的器官没有水的供养，血液就会变粘稠，废物排不出来，长时间堆积在体内，久而久之，就会形成大病。

2、吃得太油蜢偏痪焱腻，太油太甜的食物吃太多，容易让人变肥胖，导致三高。肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等荑樊综鲶,这些疾病都是人类健康的主要杀手。所以平常要实行“肉少素多”的饮食习惯。

3、饮食重口味，重口味指的就是饮食习惯偏咸，偏辣。吃得太咸会增加肾脏的负担，会导致血压升高。从而引发一系列的肾脏毛病，血液不能维持正常供应，人就会缺氧，注意力不集中。所以要少摄入盐，适当就可以。

4、经常酗酒，长期饮酒会使心肌变性,失去正常弹力而增大。酒精还会使血中的脂肪物质沉积到血管壁上,使管腔变小,血压升高,增加心脏负担。所以少点应酬，多花点时间陪家里人，身体健康才有本钱去拼搏。