女人手脚冰凉怎么办

1、首先，我们得做烂衣茫庥好保暖工作，对于手脚冰凉的女孩来说，虽然是穿的很多，但是手脚还是不暖和，那么我们可以跑步运动，促进血液循环，达到全身暖和的状态；

2、饮食也要注意多吃vc、ve食物能扩张血管末梢，补充每日坚果、胡萝卜等温性食物，不要吃生冷食物，比如凉水，饮料，更不能吃辛辣食物；

3、对于治疗手脚冰冷症状，中国中医固有一套治疗的方法，如十全大补汤等，对于这些体寒的人体质有所不同，可以建议先通过中医治疗；

4、多泡澡，泡脚可以促进身体的血液循环，可以在木桶中增加几味如生姜，甘菊，风油精等可以活动经络，提升阳气，使身体暖和起来；

5、不要过度减肥，冬天要让身体有一定适量的脂肪，来保持体温。按时吃饭一定要有这个习惯，一般到了饭店不吃饭就会感觉冷，如果没时间吃饭那就要准备干粮补充能量；

6、在冬天我们要经常按摩下自己的阳池穴，就是自己的手背手腕，通常我们就是就是搓手背啊，这样会促进血液循环，暖和身子。