肾虚怎么治疗

1、什么是肾虚？症状有哪些？肾虚：指肾脏精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚的症状：肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。肾阳虚的症状为：腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。

2、食疗法1、食疗的重点是：温补脾肾。饮食以软食为主，适当的滋补药品及中药等.2、可以饮食中吃一些壮阳食品：韭菜、生姜、蛇床子、狗肉等，有助于肾虚。3、要多补锌：多吃牛肉、花生米、鸡蛋等有助于锌的吸收。4、动物的内脏也是最好的补品之一。

3、运动疗法1、肾虚患者最忌讳的就是肥胖、要多运动，特别是要多锻炼腿部肌肉。2、饭后散步五千步至一万步,可以分解血糖,起到镇定交感神经的作用。

4、必须要戒烟依据研讨发现，男性吸烟者的均匀勃起状态为5，而非吸烟者为9。烟中的有害物质会形成血管损害，使阴茎海绵体缺少弹性。又一项研讨发现，吸烟者的阴茎显着小于非吸烟者。所以必须坚决要戒烟。

5、多打哈欠有利于身体有人涕诒钍心觉得打哈欠就是表明晚上睡眠不充足，精神不佳。其实打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它能让我们到达呼吸神经，从而保护我们的心血管系统，更重要的是能沿着脊髓下行，直至榕舱筋灏给私处输送能量的血管。是用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

6、特别提示：补肾不是一朝一夕就能完成的，坚持才有效果。一定要配合食物疗法，药理疗法，吃点中药。多增加户外运动，比如慢跑、散步。充足的睡眠，不熬夜，拥有良好的休息时间才能保证自己的身体健康不会出现肾虚的问题。