如何才能更好地早起

1、早点睡。早睡早起是人们几千年以来的习惯。每个人的睡眠时间正常都是6-8小时，早点睡，睡足了，自然就能够早起了。

2、努力让前一晚有质量好的睡眠。如果前一晚睡眠质量好，那么第二天早上就会更有精神，就更容易早起了！

3、给自己定个目标。如果每天早起去做些什么都是有目标的，那就容易自觉催促自己起床了。

4、定闹钟。虽然定了闹钟也不一定起得来，但是每天定闹钟，久而久之会习惯，渐渐地，就能够早起了。

5、请朋友帮忙。要请有早起习惯的人帮忙，以同样的方式通知你该起床了，这样效果更好。

6、前一晚少吃东西。人正常在一定的时间后就会觉得肚子饿，如果前一天晚上睡前少吃东西，第二天正常饿了就容易 早起多了！