像西游记里孙悟空那样单手转金箍棒,要怎么练

2025-03-17 08:35:11

1、首先右手握金箍棒中间位置,手背朝右侧,金箍棒在腋下。

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3、右手前伸,水平持棍,手心朝下。

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4、从自己视角顺时针转动金箍棒,转到手心朝上握住金箍棒,逆时针也可以转回去。

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5、右手前伸,水平持棍,手心朝下。

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6、左手顺时针转动金箍棒约270度,逆时针再转20度。

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7、左手顺时针转动金箍棒约270度之后,右手再握住棍子逆时针转270度。

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8、左右手快速交替舞棍,如下图所示。

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