骨质疏松的治疗方法：这五大症状要提前预防

1、1.骨骼疼痛当你感觉到身体特别是骨骼疼痛时就要注意了，因为感到疼痛是骨质疏松症患者最常见的情况。在初期的时候，可能会觉得全身关节不太灵活，有时会感到不太舒服，并没太大疼痛感，而如果长时间保持某一动作比如长时静坐，就会感觉到疼痛。当疼痛加剧，或者发生疼痛的情况增多，比如早晨睡觉醒来，弯下腰后，痛感加强，这表明骨质疏松症已经在恶化。

2、2.弯腰驼背、身长缩短骨质疏松会使人体支柱脊椎椎体不堪负重，从而脊椎会发生弯曲变形和压缩变形，从外观来看就是人的身高会变短，会弯腰驼背。

3、3.骨折骨质疏松症会使骨骼变脆，没有之前那么坚实，也会使患者骨折的几率大大增加，可能患者只是摔了一跤，就会造成骨折，当患者第一次骨折后，会有惯性骨折的倾向，即再次骨折的可能性比较大。

4、骨质疏松吃什么好1.多吃含有多种微量元素和维生素的水果，对骨质疏松有一定疗效，如苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。2.多吃富含钙的豆制品，比如豆类及面筋、大米、赫贻蛳商豆制品、花生等食物。在骨骼中，钙以无机盐的形式分布存在，是构成人骨骼的主要成份，造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏，豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防度改善骨质疏松。

5、年人骨质疏松吃什么好老年人骨质疏松吃什么比较好？首先，我们要给这些老年人骨晨月鲈蜉质疏松症的患者补充足够的蛋白质和钙质。在日常饮食上做起，减轻和舒缓骨质疏松症给这些中老年人带来的痛苦。蛋谷笆葆回白质可增加我们人体对钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有很大帮助。比如像是奶制品中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类中的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，所以老年人骨质疏松症患者应该多吃一些牛奶，鸡蛋以及核桃等等，也还可以常喝一些骨头汤。另外维生素C对胶原合成有很大帮助，总之老年人骨质疏松症患者应该要有足够的蛋白质和维生素C的补充。