打球的时候总是衔接不好，如何加强平常的练习

1、很多业余球友只注重手上功夫，而忽略了脚上步法练习，造成动作不协调，发力不集中，建议从步法、下半身开始训练，把下半身练的和上半身一样协调了，发力配合协调了，那么整个水平又会提高一个新的档次。

2、步法的训练方法有很多种，其实你每天去跑步也是练步法，蛙跳、高抬腿、交叉步、全饥钕绩劂民乒乓操、跳绳梯、体能训练等都是练步法的方法，步法主要是让你的脚更加的灵活、弹性更足、启动更快，这都是一些辅助练习的方法。

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3、可以多加强多球的训练、或者叫多点的训练，可以通过多球来联系脚下的曰搬嚏嘀步法，你不要只固定的去练两点或者多点，要去结合实战进行训练，比如说在给你派球的时候，派一个短球，再结合反手起竣淠仝螃板，再结合正手的连续快拉，这样来练，先是固定的节奏来练，紧接着就是不定点的，之前是固定套路的，搓一板反手拉一板，正手快带，连续快拉这种方式，然后逐渐的不定点，近台的不定点。

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