喵喵家私房百合籽甜汤

2025-03-14 00:49:28

1、这就是百合籽,清洗处理起来也比百合更方便!所有食材都清洗备用!

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2、第二步,先把清洗好的莲子加适量水煮开煮熟稍微有点软,时间大约十分钟!然后再加入清洗好的百合在脏灵骒籽和红枣继续煮十分钟!

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3、放百合籽和红枣的时候一并放入老红糖!喜甜的朋友可以再加一点老冰糖

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4、百合籽煮十分钟就很软糯了,这时候加入枸杞煮一分钟就好了!切记不要多煮,百合籽要是烂了就不好看了!

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5、百合籽比宜兴百合(PS宜兴百合是基本没有苦味的)苦一点点,但完全可以接受!功效营养很多,适合男睹滤粒哎女老少都可以食用!开吃吧!

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